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黄瓜减肥,苦瓜减肥,这是非常流量的减肥食谱。今天我们推荐的是黄瓜炒苦瓜!相当好的减肥食谱!用料:苦瓜、小黄瓜、少量洋葱或尖椒、鸡蛋做法:1、小黄瓜切成薄片2、苦瓜切成稍厚一点的片3、切好少量的洋葱丝(尖椒丝)4、将两三个鸡蛋打碎,并将所有切好的蔬菜倒入鸡蛋中搅匀5、油锅烧热至六七成熟,把所有的东西到进去快速翻炒这款蔬菜看上去有些乱,但吃上去却非常清新鲜美,夏季食用还具有消热、解暑、调养身体的功效,热量不高,且对清理肠道,调理消化系统有不错的效果。苦瓜和黄瓜都是有利于减肥的蔬菜,含有丰富的营养和减肥物质,黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制碳水化合物转化成脂肪,苦瓜可以刮油,清理血液中的胆固醇。这两种蔬菜放到一起食用,营养充足,经常吃可以让人变瘦。
关键词:
苦瓜能和黄瓜一起炒吗?
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